Зарядка на пляже

Каждое утро на пляже гостиницы "Новинка" - бодрящая зарядка для всех желающих!

Общеразвивающая зарядка - развивает мышечную силу, укрепляет суставы и поддерживает их гибкость.

Силовые упражнения - уменьшение жировой прослойки, улучшение рельефа.

Суставная гимнастика - комплекс простых упражнений, которые стимулируют выработку суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы. Рассчитана на пожилых, людей с заболеваниями суставной ткани и всех, кто хочет сделать свое тело более гибким.

Специальные упражнения для шейно-воротниковой зоны - восстанавливают работу шейно-воротниковых мышц, улучшают кровообращение (в том числе в головном мозге), "разбивает" холку (нарастание жировой и соединительной ткани в районе 6-7 позвонков)

Стретчинг - упражнения на растяжку и гибкость. Способствует быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил.

Йога - древняя практика, позволяющая достичь гармонии на физическом и духовном уровне.