Зарядка на пляже
Каждое утро на пляже гостиницы "Новинка" - бодрящая зарядка для всех желающих!
Общеразвивающая зарядка - развивает мышечную силу, укрепляет суставы и поддерживает их гибкость.
Силовые упражнения - уменьшение жировой прослойки, улучшение рельефа.
Суставная гимнастика - комплекс простых упражнений, которые стимулируют выработку суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы. Рассчитана на пожилых, людей с заболеваниями суставной ткани и всех, кто хочет сделать свое тело более гибким.
Специальные упражнения для шейно-воротниковой зоны - восстанавливают работу шейно-воротниковых мышц, улучшают кровообращение (в том числе в головном мозге), "разбивает" холку (нарастание жировой и соединительной ткани в районе 6-7 позвонков)
Стретчинг - упражнения на растяжку и гибкость. Способствует быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил.
Йога - древняя практика, позволяющая достичь гармонии на физическом и духовном уровне.